情绪这种东西，不管是悲伤，愤怒，还是煎熬。

都不应该被压抑在心中，不去抒发出来，不然，最终被压制崩溃的人肯定只有自己一个。

苏白鸽：“可我也不想要被情绪所掌控啊，我要是每天都表现的很悲伤，很愤怒，岂不是要疯掉。”

像是这种情绪，要是一直表现出来，怕是别人都看不上你，瞧不起你。

这是必然的。

在这个社会，本身就更加容易接纳强大的人。

如果自己每天都诉说着自己是很累的，是压抑的，是想哭泣的，那周围的朋友应该也会对自己避而远之吧。

因为真的让人觉得很负面能量。

叶梦：“表达你的情绪是一方面，但你不能被你的情绪所操控，接受情绪的存在，去发现你现在的情绪，但是不被这个情绪所掩盖。”

当自己被情绪所遮掩，什么事情都不想做，只想悲伤的时候。

这种情况，就是你被情绪所控制了。

真正应该做到的是，知道自己是在悲伤的，但是不会让这个情绪控制自己的理智。

苏白鸽被绕晕了：“感觉好复杂的样子。”

跟情绪和平共处？

感觉这个就是一个很不现实的存在。

怎么可能呢，情绪不就是自己身上所衍生出来的，你根本就没有那个办法去一分为二。

叶梦：“你只需要做到知道自己是悲伤的就好，允许自己悲伤一阵子，也可以很快的缓过来。”

说着，她耸了耸肩，“但是做不到也很正常，我熬了两年的时间才知道了这个道理。”

那两年，自己就是在逃避着情绪，不让自己悲伤，不让自己难过。

一直压抑着自己，说自己是开心的，是快乐的，是强大的。

但明明已经脆弱到快要死掉了，却也不承认，只是一直的喝酒来麻痹自己的神经和情绪。

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