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（地球村部聊天室记事VIII）

读你千遍也不厌倦，读你的感觉像春天。

Iwon’tfeelfedupintheleastevenifreadingyouathousandtimes.Whilereadingyouitfeelslikespring.

人生三件事：书籍人与自然，读懂一世风光。Threethingsinlife:books,manandnature.Onceunderstandingthemyou’llenjoyabrilliantlife.

39.三言两语话健康

海之角：大家欢聚一堂，今天想说些啥？

娜迪雅：各位都别坐着不动，今天专门谈谈健康。

兰馨：我提议：三言两语话健康，共享岁月的芬芳。

彼岸花：人生千万条，思想最重要。出行千万条，健康最紧要。我先来说一说。散步又有新成果，睡眠呼吸暂停综合征者请注意了。科学研究证实，每天坚持散步，其他运动也可，可以降低风险，达到百分之十。

百灵鸟：这可真是打鼾者的福音呀。生命就在于运动，不能坐着不动呀。

彼岸花：每天起来动一动，降低风险零花费，不要吝啬时间哦。

百灵鸟：我也有则好消息，说来与大家分享。太阳升起后晨练，特别适用老年人。有调查研究显示，约40%的心肌梗死，及29%的心脏猝死，发生在清晨时段。与此同时，这一时段脑卒中发生率，是其他时段的三至四倍。

天之涯：我爷爷喜欢起早，下次我得提醒他了。

海之角：对于年纪大的人，醒时不宜起床快，应放慢一个节拍，应有个缓冲阶段，以免造成低血压。

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