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旬月后

曹昂身着单衣，在院子中，开始习练华佗所传授的五禽戏。

起手虎戏。

只见他手足均着地，反复三次身躯前纵后退，继而引腰、昂头，如虎行步，前进、后退七步。

“虎戏气势威猛，能升肾水之气以固肾，肾气固则精气足，气足则五脏六腑皆固。久练能通督脉，督脉通诸脉皆通，精力自然充沛。固本培元。”

曹昂一边习练一边自语道。

鹿戏，曹昂双足着地，两次回眸顾盼，左脚伸右，右脚伸左反复三次。

较之虎戏的威猛，鹿戏则显得安详，需要以意领气，气蓄于丹田。

“能使气盈溢而散布到人体内各处，配合呼吸，气行血走，血液循环周流。正如华佗所述，血脉通，病不得生。”鹿戏练毕，曹昂额前已经见汗。

复又仰卧，两手抱膝抬头，躯体左右倾侧着地反复七次，后蹲起，双手左右按地。

熊戏沉稳，模仿熊的形象，取其体笨力大敦厚之性。

习练时，意随形动，形随意动，达到形意一体。“熊戏主脾胃，练熊戏能起到四肢筋腱﹑肌肉发达、增长力气、灵活关节、强身壮体的作用。”

后双手攀物悬空，伸缩躯体又七次，以下肢钩住院中树桩使身体倒悬。

然后手钩物体做引体向上七次。猿戏灵巧，仿效猿的动作，外可练肢体灵活，内可抑情志动荡，即可练心。

“心神主血脉，血脉疏通可提神，因此久练猿戏，能够灵活脑筋、增强记忆、开阔心胸，可防健忘，心病脑疾。”

最后一足立地，两臂张开做鹭鸟起飞状。后取坐位态。

下肢伸直，弯腰用手摸，再屈伸两臂各七次。鸟戏轻盈，仿效鸟展翅飞翔的动作，具有气脉、增强吞吐、疏通经络、灵活关节、疏导真气通三关达顶门之效。

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