大肌霸杨过与疯老头武三通之间的大战，一时半会儿也结束不了，因为杨过只练了铁布衫，没学武功招式，他会的只是街头小混混的打架方式。

不过因为变异版本铁布衫的刀枪不入，光靠街头小混混的打架方式也是够了，最起码杨过现在就与武三通打了个不分上下。

武三通是什么人？

天下五绝中“南帝”一灯大师座下渔樵耕读四弟子中的耕，得到了一灯大师的真传，会一阳指，力大无穷，能举牛。

这样的一个人，现在竟然跟大肌霸杨过打了个半斤八两，虽然也有他年老体衰的缘故，但还是杨过练的变异版本的铁布衫厉害。

两个人短时间内是无法结束战斗了。

而就在另外一边，路大牛按照光头大魔王的训练计划锻炼，先做了一百个俯卧撑，然后又做了一百个仰卧起坐，接着是一百个深蹲，最后是跑个十公里。

此时他已经进行到最后一项，十公里。

“这样做真的有用吗？”路大牛一脸迷茫，他也没拜过师，变异版铁布衫也是摸索出来的。

至于如此锻炼，也是梦境空间中的几个自己出的主意。

在教育杨过的期间，路大牛抽空回了趟梦境空间，不过没停留太长时间，毕竟时间流速太坑爹了。

见识了几个新人，然后请教了下自己该怎么做。

没节操的两个坑货，给自己出了个主意，就是模仿光头大魔王的锻炼方法。

路大牛当时是懵逼的。

光头大魔王也不是想当就能当的。

人家是得天独厚的命运之子，咱是什么？

反正路大牛没有信心。

不过那两个坑货却信心十足，在他们的怂恿之下，路大牛决定试试，不成功也没有损失，为什么不试呢？

这一试就出了结果。

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