肥而不溺:修炼【基础锻体法】的第三天，虽然小蜜蜂还是没有开直播，不过我已经减掉三斤肥肉了

爱猫人士:死胖子别瞎吹，我修炼了半天了屁点反应都没有

黄菊居士:稍安勿躁，本居士可是连续坚持了十二个小时才感应到气血的

黄山精神病院院长:膜拜大佬！

老而不柴:膜拜大佬！

一条咸鱼:膜拜大佬！

……

天虹市，唐源家里面。

“嘿！霍～”

白东在客厅里面打着一套看上去劲力十足的拳法，即使是在几米开外隐约都还能听到急促但有规律的呼吸声。

几分钟后白东才停下来，整个人都瘫在地上，感觉全身的肌肉都酸痛不已。

是真正全身上下手部、腿部、胸肌甚至是内脏肌的疲累，而不是跑完步后的部分肌肉酸痛。

“这套～锻体～法也太厉害了吧！”白东擦了把脸上的汗，虽然很累，但能清楚地感觉到身体是真的在逐渐变强。

不过这修炼方法还真的是有点苛刻啊，不仅动作要保证达到90%以上的标准，而且在锻炼的时候每一次抬脚挥拳的呼吸程度也要像对应。

经历了几百次的失败，白东才真正修炼成功一次。

按照锻体功法的记载，真正修炼成功的时候会感觉到整个身体都像活过来一样，所有的组织器官连为一体。

如果非要形象一点的描述的话，那就是全身的肌肉都在犯羊癫疯一样抽筋但却没有失去行动能力甚至还有一种电击一样的感觉。

不过普通人一天最多只能修炼三到五次，不然的话身体的内脏器官都会受到损伤，感到肺部有点刺痛的时候最好就立刻停下来。

在几天前，罗莉直播的时候就把第一阶段的锻体拳法给录入屏幕上了，很多人都记了下来而且发到网上。

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