呯呯呯。

球在我的手中富有节奏的来回弹跳，发出的声音顺着空旷的体育中心篮球场传出很远。

呼呼呼，剧烈的喘气声。

杨霖运球在场上来回奔跑，用空闲的手有节奏地摸地上几个位置的石头。

看似简单，但是这是在晚上练习，全凭球感。

杨霖从刚开始老是掉球，到现在已经能够熟练的完成整套动作，杨霖吃的苦并不像在学校表现的那样风云淡清。

深呼吸，调整一下，然后站在罚球线上借着淡淡的星光罚球。进与不进不重要，这种调整剧烈呼吸后的出手对真正比赛时的罚球是很有帮助的。

明天便是周六，今天的训练量没有很大，以保持状态找感觉为主。

杨霖训练时间已经有2个多月，除了最初的十天融合后世的球感和正确的肌肉记忆，他平均下来一天投篮1500次，500次中投和1000次三分。三分的练习次数也达到了恐怖的五万多次，中间忽悠刘达捡球也是想尽了办法，能完成这个任务，刘达也是功不可没。

虽然没有樱木花道的七天两万次投篮那么夸张，但是杨霖感觉效果非常不错。

一天三练，这是在后世一个很出名的美国篮球训练师提出来的。杨霖坚持下来费了很大的劲。

不光是训练，训练完的肌肉放松，营养摄入，按时休息。都是很重要的环节。这导致这两个月下来杨霖感觉除了篮球还是篮球，当人专注做一件事情的时候肯定要全身心投入，不然分神之后再次投入就会让人有想放弃的念头。

杨霖做完最后一组球性练习后，呈个大字型躺在篮球场中央。

“还真是累啊，不过进步也极为明显。最近的一组三分练习也达到了100投65中的效率，如果中间休息的话应该可以更高。杨霖喃喃自语道。”

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