半个小时的休息时间很快结束。

果然今天的训练是五公里跑和进山拉练。

这里的五公里跑和晨跑五公里根本就不是一个概念。

晨跑没有规定具体时间，五公里跑在23分钟以内算是及格，19到22分钟算是良好，19分钟以内才算优秀。

这里的场地很大，每个排都有很大一块地方。

第三十排的教练和排长站在队伍前面。

教练为了照顾苏念微和慕容悦，就把规则再说了一遍。

然后分成几组，排长拿着计时器，教练一声令下，一组一组的开始跑。

排长不放心两人，还特意过来和她们交代了几句：“你们先看看前面的人是怎么做的准备工作，跑步的时候千万不要停下来，我也不要求你们必须在第一次跑的时候就达到规定时间，但是必须尽最大努力跑。”

“是，排长！”

慕容悦应声后还加了一句：“只要排长你不放军犬来追我们就行。”

苏念微本来在慕容悦说这话的时候就想阻止她，只是她说得太快，根本就没有给苏念微阻止的时间。

她一说完，就见排长露出一副若有所思的表情。

苏念微心想不好。

果然，排长突然朝两人露出一抹春风般的微笑，“慕容同志这个提议不错。”

说完就拿出联络器朝一边走去。

“排长……”慕容悦伸出手一副风中凌乱的样子。

苏念微忍住扶额的冲动，运了运气，心想着：丢脸就丢脸吧，反正和这个二货在一起丢脸的机会也不少。

每一组七个人，间隔五分钟的时候跑一组。

苏念微她们是最后一组，所以等了半个多小时才到。

教练一声令下，她们这一组就跑了出去。

苏念微和慕容悦都想着排长要放军犬这事，跑起步来也是拼了。

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