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江宁城外，湖畔小院。

卫辰正在院中跟着庄钧做着一个又一个略有些怪异的动作。

在庄钧的指点下，卫辰习练这套导引术已经将近一个月了。

每次卫辰做完一整套动作后，都会觉得浑身舒畅、精神愉悦，包括睡眠质量也有所提升。

仅仅这些直观的感受，就已经可以证明这导引术的价值不可估量了。

按照庄钧的说法，只要长时间习练这套导引术，就可以通过身心的自我锻炼和调节，启发人体气机，调动体内元气，以达到祛病健身、延年益寿的效果。

庄钧年过六十，却依然面色红润，行动矫健，耳聪目明，每日阅读四五个时辰，也没有丝毫疲劳的样子。

这一切，显然都是这不知名导引术的功劳。

有庄老先生这鲜活的例子在前，卫辰习练导引术自然是不遗余力。

和煦的阳光下，卫辰跟着庄钧做完一套动作，直到额头上微微发汗，这才长长出了一口气。

庄钧在旁边看着卫辰一丝不苟的收功动作，也是满意地点了点头。

这时，门外传来敲门声，福伯赶忙出去查看，一打开门才发现，竟是江宁知府沈度大驾光临。

沈度一身便服，身后也只带了两个随从，一进门就恭恭敬敬地朝庄钧行了一礼：“老师。”

庄钧更衣擦汗后，睁开眼睛看向沈度，笑道：“来得正好，与老夫一起吃早饭吧。”

当下福伯端饭菜摆桌，三人一人一碗黏稠的白粥，里面有银耳、山药、青菜之类的佐菜。

沈度与卫辰坐在桌边的石凳上，端起自己那份各自安静地吃了起来。

直到饭后，福伯收拾好碗筷端上茶，三人才开口说话。

沈度掀开茶盖一闻，顿觉茶香扑鼻，他呷了一口茶，陶醉道：“不愧是被列为贡品的雨前龙井，幽香延绵不绝，真是极品好茶！”

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