藤藤蛇本身就是属于骄傲的小精灵，心中自然是有些不服气，要求白杭再来一次。

白杭也没有说什么，再次抛出四颗树果。

藤藤蛇再一次使出了藤鞭，这次也同样的，最后一颗树果落空了。

藤藤蛇还挺倔的，前前后后又试了五次，藤藤蛇的体力下滑得特别快，在最后一次中，只仅仅接住了一颗树果。

已经知道了强制锻炼器对技能也有抑制，白杭也让藤藤蛇暂时进入下一个阶段。

冲击技能是小精灵与生俱来的本领，其原理就是快速跑向对方然后撞过去……

白杭并不指望藤藤蛇这小身板能带来多高的伤害，不过使用冲击，精灵会有一小段的提速效果。

白杭自己设置了几道障碍，然后再终点摆着一些快乐的零食，只要藤藤蛇按时到达，这些零食就是它的了。

在负重的情况下，还要利用冲击的小段提速绕过障碍并且按时到达。

这个任务算是蛮艰难的，不过却对各种速度指标都有很好的训练效果。

时间转瞬即逝，一周很快就过去了，在这一周内，一人一宠的大概训练内容还是和今天的差不多。

藤藤蛇很多时候都在佩戴强制锻炼器的情况下进行活动，早上在森林训练技能与速度，晚上又戴着强制锻炼器去殴打虚拟空间的精灵。

渐渐的，它已经适应了下来，而这两天，强制锻炼器的重量则从2kg进化成了4kg……

精灵训练，训练家自然也要跟着一起训练，

这一周白杭吃的东西都是高能量的食物，每天进行着50个俯卧撑、50个仰卧起坐、下蹲50个，还有每天5公里长跑等各大强度的训练。

要问白杭为什么不在增加一倍的训练量，理由是他还想要拥有一头帅气的黑发，还不想变秃……

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