“抱元守一，宁心静气，放空思想，跟着我手节奏呼吸！”

这天早上落寒单手贴在方想胸口，微微用力。

“呼！”“吸！”“呼！”“吸！”

他一边用手引导方想的呼吸节奏，一遍调整方想动作：“就是这样，保持住。”

看着方想动作没什么大问题，落案盘膝坐下在一旁运起功来。

自下丹田处，即肚脐下一寸半，一股气发出，游经会阴、尾闾、命门、夹脊，沿大椎而上。

至玉枕、百汇、于眉心上丹田处急转直下，过鹊桥、重楼、中丹田（檀中），最后回归下丹田。

一个小周天的运行完毕，落寒的脸色极其润红，看起来精气神充盈。

如同泛红的水蜜桃般，给人以生机勃勃的感觉。

这是小册子上气行小周天的法门路线，两天前落寒产生了一缕微弱的气感，但足以令人达到炼精化气的目的。

呼！

落寒长吐一口浊气，睁开眼眸，双目中有一抹精芒掠过。

体内头发丝粗细的那缕气似乎壮大了一点。

若是给落寒册子那个人，看见这一幕，定然会震惊失色。

因为这正是内家拳中暗劲初升的表现，不知有多少拳术大师，究其一生，都无法踏入这一步。

他本意也只是让落寒学些册子上的拳脚功夫，发力技巧。

至于气行小周天的法门路线不过是最后附的一幅图，现实已经很少有人能练出气了，他也就没撕去。

而落寒仅仅站了不到三天的桩，就产生了气感，简直就是妖孽。

不过这也并不代表落寒天赋高。

原来练不出气，很大一部分原因，是武者只能通过炼化食物中的精元来修炼。

纵使是上了年份的人参三七，亦或最顶级的滋补之物，也难免有渣滓糟粕蕴含在内。

武者修士长期服用，这些糟粕便会在经脉中累积，堵塞筋脉，最终导致筋脉封闭。

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