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修道和修真一样，前三阶都属于积累阶段。

修道的前三阶练气，筑基，金丹，是法力的积累，是身体与世界的共鸣积累。

而修真的前三阶神归，煅身，造腑则是神识的分裂积累，身体的淬炼积累。

周易有幸保留下来了合体期的识海，这让他的神识修炼格外轻松，也节省了百分之八十的修炼时间。

一般的修士修炼，需要压缩自己的神识，然后再慢慢不伤害神识的情况下，小心翼翼分裂。

神识修炼格外艰难，每天耗神最多不能超过十个小时。

像宋辞现在每天修炼神识的时间就只有三个半小时。

她需要小心翼翼拓展识海，淬炼神识。

而周易就完全不用，因为他有修炼的经验，还有合体期的识海，所以神识修炼是水到渠成。

他只需要在煅身的修炼上耗费一些精力。

人体从外到内，先是老皮，再是嫩肤，肌肤下面是黏膜，然后是肌肉和筋膜，经脉，骨骼。

修炼的过程也是从外而内，一直修炼到骨髓，最后融与神识。

而他比其他修士更大的优势在于，他前世收集了五百多年的修炼物资，被阴阳图全部保留了下来。

煅身这个阶段除了修炼神识，就是淬炼身体，需要消耗大量的灵食。

而他不需要到处去寻找修炼资源，可以勇往直前地修炼。

一般修士最少需要五六年，甚至更长时间的修炼，他只需要十分之一的时间。

根据他的估计，自己差不多六个月就能达到二阶圆满。

一周的时间没有修炼，周易除了跟家人相处，指点宋辞修炼，其他的时间都在浏览真雷宗的修炼影像。

送走了宋辞，他立即行动了起来，先准备了一个电磁炉，平底锅，各种调料。

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