（注：本文出现的一切人名、地名、宗教、团体等均与实际无关，如有雷同，纯属巧合）

作者友情提醒：目前国内的****疫情已经几乎得到控制，但国外现在爆发大规模疫情，因此在做好自身防护的同时，要做好避免境外输入，因此现在希望各位小伙伴在出行之余，做好个人卫生与消毒工作，面对逐渐恢复的生活，大家除了安心学习、工作和生活之余，要好好保护好自己，最后希望各位小伙伴健康快乐，一切都好！

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力量就是我们常说的“力气”、“劲头”。它是肌肉收缩举起重物或克服阻力位移肢体的能力。

人体共有206块骨头，骨头之间连接的地方形成关节，不同大小和形状的肌肉按不同的方向和位置，越过关节附着在骨头上，构成了人体的运动装置，在神经系统的支配下肌肉收缩、舒张，牵拉骨骼关节产生运动。

力量的大小与肌肉的横截面积呈正比，同时与神经末梢支配肌纤维的数量等有关。力量是运动系统产生的，肌肉运动又强化了运动系统。即肌肉力量有赖于运动系统肌肉骨骼的物质基础，肌肉越粗壮，神经末梢支配运动单位数量越多，骨骼关节骨杠杆作用越明显，肌肉力量则越大；而另一方面，运动系统的发达又必须依赖于肌肉运动对它的强化，肌肉运动使肌纤维数量增多，体积增粗，毛细血管增多，神经末梢增多，储存氧气的肌红蛋白增多，储存的营养物质肌糖元也增多等等，这种强化实际上是通过运动促使运动系统对肌肉运动产生适应性改变。这一切改变又是进一步促进肌肉力量增加的结构和机能基础。所以，肌肉越运动，随着机能的改善，肌肉力量也就会越大，肌肉越发达，力量也就越强。换句话说，肌肉力量会越用越大，而不会越用越少，即“用进废退”。既然如此，就不必担心力量会用完了。

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