首先，云望仙从指环世界中拿出了一个和虎王等高的特质金属不倒翁。

这种不倒翁，很久以前，云望仙就按着每只异兽的情况都定制了一个，为了方便它们的日常训练。

不过，自从买回来后，云望仙一直没见虎王它们用过几次。

但现在就不一样了，这个不倒翁正好适合虎王进行系统性的训练。

“虎王，过来，你今天的训练很简单，就是在带着负重的情况下，左、右臂各挥拳一千次，左、右腿各踢击一千次，最后还要对着不倒翁使用尾鞭一千次。”

虎王早就等不及了，在云望仙给出要求后，立刻就要开始。

以前它也这样训练过，不过没带着负重，也没有记过数，挥拳累了后就去做别的训练，所以训练起到的效果并不是很理想。

云望仙赶紧拉住虎王，又从指环世界取出了一个平板电脑，打开以后将里面存储的图文资料展示给虎王看。

资料中的图文，就是老头子送来的武王系培育心得，只不过被阿研做成了电子稿，以方便虎王查看。

云望仙手下的异兽们早就在小圆的熏陶下学会了使用电子产品，云望仙只是教了虎王一遍，虎王就记住了。

“训练要循序渐进，不可能一口气吃成胖子，做完那些基础训练后，你就自己琢磨那些动作，如果有做不出来的就去询问闪雷袋鼠，它肯定全部都学会了。”

培育心得中的特殊姿势云望仙都从头到尾看了一遍，那些姿势有的刚劲，有的阴柔，就像武术套路与瑜伽的结合，每一个动作是锻炼哪部分肌肉的上面都解释的清清楚楚。

云望仙认为，以虎王的理解能力应该不会被上面的姿势难住，所以就放心让它自己去练。

而且在每一个姿势旁边，云望仙还细心的让阿研标注下初学者适合坚持的时间，相信虎王一定会量力而行。

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