身是自己的，心情也是自己的，你的身体只有你去打理，你的心情只有你去调整。没有人知道你身体的好坏，没有人关注你的心情是否愉快，人生所有的一切，靠的主要是你自己。生活是艰辛的，你要学会照顾自己，关心自己，懂得调整，学会放松，学会踏实。

幸福是自己的，别看他人！

平静的内心和安宁的生活才是你最缺乏的，日子要一天一天地过，问题要一个一个解决，文章要一页一页地写，锻炼要一天一天地坚持，缺点要一个一个修正，学会成长。

浮躁通常使我们轻浮、急躁、不沉稳、不冷静、不踏实，对待生活和事业缺乏执着的精神和持久的耐力，从而使优秀的人变得平庸、使聪明的人变得愚蠢、使胜利者跌入失败的深渊。如果不加以制止，任由浮躁滋生，那么我们的价值取向和行为规范便会发生倾斜。它只能带给你缥缈的人生；好高骛远的表现不是好的作为，它只能让你拥有随波逐流的生活。

唯有踏实勤奋地付出，才能带给你实实在在的回报。无论是为人还是处事，如果沾染了浮躁，不但解决不了问题，我们一定要认识到浮躁的危害，注意时时反省自己，用平常心对待周围的人和事。

我们要学会满足、学会踏实做事、学会不浮躁，让自己的身心都处于一种宁静祥和的状态，真正静下来感受自己的心跳，聆听来自遥远世界的天籁之音，去触摸我们灵魂深处的宁静。

生活就像一望无际的大海，人便是大海上的一叶小舟。大海永远没有风平浪，我们只有渴望自己的内心，生活的宁静，生活的踏实。

本本分分地生活，踏踏实实地生活，宁静的生活，踏实的生活。

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