大公主听完了这番话有些意外，没想到还能先看后交钱，这还真不是骗钱。

黄依依见她那样的表情，就明白她想什么了，心里撇嘴，姐姐我可是凭本事赚钱的！

“我现在给你演示一下动作，你看一下。”

黄依依起身拿起一个垫子放在窗边的榻上，然后双盘坐在上面，眼睛半眯半合，右手叠左手，放在小腿前。

“这是打坐的姿势，身体要正，头也要正，内心放空，尽量不要有私心杂念。开始半盏茶功夫，坚持不下去，再短一些，等习惯了慢慢往上加。”

大公主点点头。

“这个我知道，我见过出家人打坐。”

黄依依点点头。

“那我现在演示清晨做的动作。”

说着将衣衫撩起系在腰上，开始做了起来。

大公主面上慢慢显出惊讶之色，这个她可是从来没有见过！

那个宫女也从来没见过，也震惊住。

她们当然没见过，因为黄依依做的是瑜伽！

瑜伽这个世界是没有的，这一套的瑜伽动作是清晨来练习的，简易棍棒式、翱翔式、伸展半桥式、膝力扭转式等等。

黄依依做的很慢，一边做一边讲解，这样做对身体的好处什么，要注意什么。

“这是最简单的，还有复杂的高难的。”

黄依依示范了几个动作，大公主眼睛亮的不行，大概女人都有种天生对美的直觉，她看了黄依依的这些动作立刻感到了这些动作对身体各部位的作用。

黄依依示范完清晨的瑜伽动作，又示范了一组睡前的动作。

“动作开始做不标准不要着急，也不要硬做，慢慢地来，在不伤害身体的情况下，循循渐进。其实你一定要记住，动作不是最重要的，最重要的是心静，不然动作再标准也没用。”

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