“将军的武艺惊为天人，老牛用尽全力，也没摸到将军一片衣角，而将军举手投足之间，就差点摔老牛一个跟头。”牛大力拱手说道。

“牛大哥有力量，剑路走的却是轻灵，实属罕见。”李东生说道。

“老牛剑走轻灵，但在轻灵上，却也不及将军。”

“单以轻灵而论，在场之人，除了飞雪，无人能与牛大哥相提并论，东生不过胜在速度更快。”

“将军之意是老牛还需提升速度？”

“没错，牛大哥接下来的训练，重在速度。”

“如何练习速度？”

“在腿上绑缚沙袋，负重练习冲刺、跳跃、闪转腾挪，当在负重情况下，能像平时一样迅捷，您的速度就会上升到新的层次。”

“只是这沙袋，老牛一时半会找不到！”牛大力一声轻叹，遇名师指点，却苦无练功用的沙袋。

“牛大哥莫急，沙袋东生有。”李东生先安慰牛大力，然后转头对旁听的宇文护说道：“宇文护，你去我帐中，将沙袋拿来。”

“是师父！”旁听的宇文护受益匪浅，令了师父的命令，去帐中取沙袋。

与他一起旁听的马长风、风飞雪、宇文丹阳也收获良多，尤其是马长风，听完之后，每次练习完劈杀一千剑，训练力量，继续负重练习冲刺、跳跃、闪转腾挪，在停战这段时间，他武艺精进不少。

宇文护拿来沙袋，牛大力将沙袋串好，绑在腿上，李东生说道：“牛大哥，您走两步试试。”

“好！”牛大力说完迈步向前走了两步，然后停下说道：“好沉。”

“是有些沉，双腿凭空多了四十多斤重量，您再试试冲刺、跳跃、闪转腾挪。”李东生说道。

“好！”牛大力说完，按李东生说的去做，由于双腿的沙袋太沉，冲不起，跳不高，闪不快。

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