“喝水的时候要小口小口的喝，而且不要喝太多，如果你等会还打算锻炼的话，不然会肚子不舒服，而且不要喝饮料，最好是喝水，拿着吧”林苏扔给了吴雨一瓶水，然后自己打开了一瓶水，抿了几口，终于舒服多了，刚才其实自己也挺渴挺累的，所以才选择暂时停了下来，她刚开始这个锻炼计划，不能太猛，不能急功近利的去要求结果，不然就没意思了，不仅会伤害到自己身体的根本，还会离自己的目标越来越远，还怎么恢复到之前的百分之八十呢，太不现实了。

“姐姐...你...有没有饿啊，要不我们先去吃点东西，补充点能量然后再继续，不然都没有什么力气了，能量都快耗尽了”

“今天就先到这里吧，我的量已经完成了，我现在不能一次性给的太狠，要循序渐进，一点一点加码，不然会适得其反的，走吧，我们回去冲个澡，然后准备吃点东西，我现在可要控制自己的饮食了，不能和之前生病的时候一样，想怎么吃就怎么吃了，不然想要恢复到之前的身材是不可能的，我又要回到自律的人生了，还挺想念的呢”

“好的，那就按照姐姐的计划来，我们先回去吧，那我们回去的时候是跑回去还是...”吴雨是真的跑不动了，而且健身房离那边是真的还挺远的，他现在只想冲个澡，然后瘫在床上，好好休息休息，他还是第一次一次性锻炼这么长时间，还换了这么多的健身器材，目前已经是自己的极限了，再加码就要了命了。

“当然是...坐车回去了啊，我可不想再跑了，不然我人就要废了，你要是想再锻炼锻炼就可以跑回的，我觉得你可以的”

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