“这一年之内你们必须要坚持蹲马步，每次蹲马步都必须要三十分钟以上，也不能中断一天，否则还是要重新开始！”

“平时可以荤素不忌，但要多吃韭菜，羊肉，各种什么样的鞭都拿来补一补！”

“这样就行了吗？”东野重国小心翼翼的问道。

这些东西他们都吃过了，各种壮阳类的药物他们也吃了，可是都没有效果。

“这只是让你们调养身体的，下面才是正经！”

“茯苓、泽泻、熟地、山药、山萸肉、丹皮，地黄、山丹皮。”

夏风把记忆中六味地黄丸和金匮肾气丸的配方给说出来，他也记不全，有多少就说多少，反正也不是自己吃。

“记住这些中草药，每天熬成水喝下，一年以后就能见到成效了，不过记住刚刚说的禁忌你要记清楚了，一天都不能断！”

“是是是，我们明白！”

提督们兴奋的点点头，能得到夏风的指点，自己就算是有希望了。

“嘿嘿，不就是一年的时间吗，艰苦奋斗一年，以后不说像夏风提督那么牛逼，至少也要一夜十三郎！”

这方法有作用吗？

或许是有的吧，毕竟禁欲一年改掉不良习惯，勤加锻炼还吃壮阳的东西，应该会有作用的。

就算是没有夏风也不担心，因为夏风觉得这群提督不可能完成自己所说的任务。

这群提督个个沾满了酒色财气，二十多年养成的习惯是那么轻易能改掉的？

就算最开始几个月他们会老老实实的执行，不过后面肯定会忍不住，一旦忍不住就要重新开始，到时候自己也有借口。

再退一万步讲，就算有提督用大毅力完成了自己说的话，到时候自己早就不知道在什么地方了，一年的时间足够自己脱离晨曦镇守府了。

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