所谓外练筋骨皮，内练一口气。

这一口气，指的便是内力。

内力并非真气。

真气是人体打通任脉第十穴，檀中穴后，蕴养的一种生命精华。

其诞生于丹田，通过天庭与会阴之间来回运转，是为运行一个小周天。

每运行一个小周天，真气就壮大一分。

真气是武者的攻击手段，是一种气血中凝练出的力量。

而内力不同。

内力是只作用于身体内部的一种力量。

它是一口气，一口可以让武者驾驭自己身体，挖掘身体潜能的气！

内力指的是对身体内部的掌控力。

比如血液的流动速度，血管的收缩方式，肌肉超越极限的发力。

作用于体内的力，所以叫内力，内力是一种感官，一种对自己身体的控制力！

和真气完全是两码事。

而内力的锻炼，则需要通过特定的呼吸法，来唤醒这种特殊的感官。

跟随着萱儿的讲解，楚腾达闭目盘腿，全身入静，将全身心都集中在了呼吸上。

“记住，舌抵上腭，以腹吸气，以胸纳气，吸气顶致，纳气长舒，气息要细密有致，心静如水！

仔细的感受，让气充盈自己的血液，让血液流动的更快，让心脏跳动的更有力。

集中精神，以气御血。”

集中，集中！

楚腾达将全身心都投入到呼吸之中。

不得不说，那颗醒神丹确实厉害。

服下不过一盏茶的功夫，困意全消不说。

楚腾达发现，人的精神居然能够以如此惊人的强度集中。

一般来说，为了修炼内力，人通常需要先练习打坐。

这是为了训练精神集中的强度。

但这需要耗费大量的时间和精力。

许多人往往要用十年，才能将精神集中到勉强能够进行内力修炼的地步。

正因如此，江湖前辈为了缩短这无意义的时间，苦心研究。

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