林凡笑着摇头说道：“天赐师兄，青山榜第一名，所以，他心中自然是有些傲气的，这也可以理解！”

南宫静有些诧异的看着林凡，问道：“你还理解他？”

林凡点头说道：“是啊，我自然是理解他的！”

“你……”

南宫静纷纷的说道：“好吧，懒得管你了！”

说完之后，南宫静气呼呼的站到一边去了。

林凡说道：“好了，既然打击都相信我，那么接下来，我们就开始吧，只不过我现在先把话说在这里了，接下来的集训之中，会非常的痛苦的，如果大家坚持不住的话，说不定会直接前功尽弃，所以，大家千万要想好了，都愿意参加集训吗？”

“愿意参加！”

“我也想好了，愿意参加！”

大家都是表示愿意参加。

在这种情况之下，自然是没有人愿意将自己表现成懦夫的。

“很好！”

林凡点点头，说道：“那么，我们就开始吧！”

说到这里，林凡稍微的停顿了一下，很快就是做了一个难度超级大的动作，这个动作之所以难度大，那是因为它超出了人体的运行轨迹，就是利用肉身的能量，将手的肌肉和骨头完成同步的拉伸，在自己的身上缠绕三圈。

先是左手缠绕，然后就是右手缠绕，不断的重复缠绕这个动作。

肌肉拉伸倒也罢了，在场的这些肉，肉身能量相对都是不弱，底子很好。

但是问题是……

要想将骨头拉伸可就困难了。

稍有不慎之下，就会伤及骨头根本的。

同时林凡说道：“记住了，大家不能靠蛮力去拉伸，你们记得我给你们传授的功法吗？就是按照功法第一层的运转方法，然后想办法将自己的骨头和肌肉同步拉伸出来。”

众人开始按照林凡的意思去做。

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