“我昨天晚上训练投掷的时候一不小心，刺伤了自己的大腿。并没有什么大碍。我已经通过自助治疗仪治好了。”林逸撒谎了。

“是这样啊。”赫归央看起来并没有怀疑。也是，正常人在和别人说话的时候，哪里会随随便便地质疑他人？

“林逸，你练习的时候注意一点。你的手指活动受限，很不灵活，一不留神就可能误伤自己。”赫归央笑了笑：“你这一次伤到了大腿，如果你下一次不小心伤到了上面一点的地方，那你可就绝嗣了。”

赫归央这一辈人似乎都喜欢拿那种东西来开玩笑。不知道这是没有素质还是这个年纪的时代特色。

“师傅，没有什么事情，我就去继续练习了。我昨天晚上练习的太晚了，一眨眼已经练到了五点多钟。”林逸看了一眼手表：“训练的时候我的注意力太集中了。经常会有这种事情。”

赫归央欣慰地笑了笑：“努力是一件好事，可是你也要注意休息。劳逸结合才是最有效率的训练方式。如果你每天训练的很晚，第二天起的也很晚，那不是本末倒置了吗？”

“也是。”

赫归央对林逸摆摆手：“没有什么事情你就去练习吧。我把你叫来问问情况的。后天上午再来我办公室，我来测试你的训练成果。对了，今天你不逊训练的那么晚，我现在规定，你最晚每天只能训练到晚上十点。十点钟必须睡觉。”

林逸点点头。他就去继续练习了。

练习的过程十分无聊。无非就是和昨天一样练习投掷。

投掷了一个下午，投掷术英属美洲长矛法已经练到了9级。距离满级仅仅一步之遥。

今天晚上，林逸并没有去楼顶练习。他怕自己吵到刘英发。而且林逸感觉赫归央针对自己定的训练计划有问题。

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