吴非确实需要做好心理准备，刘家正教练是不会让吴非很轻松的完成训练任务的。吴非也知道这个，毕竟他是在上星期被练吐了的。

强度上，确实是比上个星期要有一定的下滑，但是却更加的合理化，虽然不会让吴非产生长时间的疲惫状态，但是单位时间内的强度却是吴非第一次遇见的高。

刘家正教练认为，吴非的正反手技术水平，其实已经足够了，但是吴非现在对自己的反手自信心不足，即使是在训练中，他的反手也没有发挥到在小组赛中的水准。这在刘家正看来极不正常，一般而言技术下滑没有这么快，而且一直保持着比赛和集训的节奏，技术水平只能是提升，不可能下滑。

所以，刘家正教练选择了一个综合式的训练方式，没有让吴非进行所谓的反手专项训练，而是和正手结合起来一起训练。

刘家正模拟了一个比赛环境，让吴非发球，然后由他来接球，要求吴非能在五板之内完成正手强攻和反手过度，这期间吴非至少要有一板反手和两板正手。刘家正实力上超过吴非很多，所以应付起来和容易。但是刘家正很鼓励吴非能够发球直接得分，或者是接发球强攻得手……甚至是任何方式可以得分，但是这个得分必须要在五板之内，这五板不计发球。如果五板之内没有得分的话，就要求在这五板之内至少完成一板反手和两板正手。

其实这对于吴非而言并不是很难，这种要求完全和吴非的打法契合，没有这种要求，吴非也必然会在五板之内完成两板正手，但是反手则是要看情况。但是加上一板反手，对于吴非而言并不是一件很难的事情。

可是吴非不会求稳的根据要求按照习惯性的打法将训练糊弄过去的，刘家正教练安排这样的训练，可不是让吴非偷懒的。虽然刘家正教练没有向吴非解释为什么要这么训练，但是吴非知道，这么训练是想要先将自己的正手和反手结合起来，形成身体上的记忆，然后再潜移默化的改变思想意识。

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