反正到时候没瘦反而胖了的人，会受到一定惩罚，帮助他们减肥。

就看他们怎么选择了。

“这个鸡不错，给我来一只。”

陆翎筠和陆南望惊讶地望着陆云，一只鸡！确定吗，不感觉吃了很会胖吗。

鸡的营养如此好，那么这几天的训练不都白费了吗，也不知道他爸是怎么想的，肯定是故意的，诱惑他们中招，然后一周的辛苦白费。

他们要管住嘴，不让爸爸的阴谋得逞。

全程吃着素菜，肉类夹都没夹过，更别说尝尝味道。

陆云惊愕了一下，他两就不觉得嘴上有点淡吗，不吃点肉还怎么长身体，特别是小女儿。

于是劝说着，“你们吃肉啊，不吃浪费了。”

兄妹俩摇摇头，坚持不吃。

在美食面前，是真的很难坚持住。

陆翎筠的脑袋都快钻进碗里了，强忍着，告诉自己那个不好吃。

真的是违着良心说此事。

草草吃完饭，陆家儿女俩就跑路了，再不跑，他们怕就沉沦于此，中了他爸的计谋。

不得不说，这锅鸡实在是香，就怕他们没忍住扑上去。

等他们减肥成功，一定吃一个鸡腿！

他们不贪心，只要一个就好。

就几个星期时间，在陆云的压榨下，不少人摆脱了一百斤，现是两百多斤，正朝着一百多斤靠近。

像他们男人，正常的应该是一百四五斤，女生一百一多点吧。

有些瘦的女生就一百多点，这个还是要看个人的。

尝到甜头以后，根本就不需要陆云再催的，大家都自主去锻炼，陆云看着差不多成效，便把刚做好的器材拿出来，试试看好不好用。

在大伙面前展示如何使用，发现还不错，和他记忆里的健身器材不差。

等他瘦下去以后，就开始练腹肌，到时候去海星游泳的时候就能展现他完美腹肌。

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