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第九十七章 老一辈的学识

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李保国先让三人热身,身体活动开之后,他讲道:“我讲课的时候大家一字排开,蹲马步听我说就行,我强调一下蹲马步的细节,首先双腿与肩同宽,含胸,含胸是什么感觉呢,你吸一口然后呼出,呼出这口气之后你就感觉胸是往里收的,当然我们要的不是刻意往里收,是呼气之后那种放松的含胸。”

“脊柱是一条线,慢慢往下坐,这样我们会达到一个圆裆的效果,双手肘关节下垂,手背往外弸,这就是沉肩坠肘。”

“蹲完之后起身,膝盖是不疼的,小腿肌肉酸疼是正常情况,但是膝盖不能疼。”

三个人蹲着马步,李保国仔细观察了一会纠正了一下细节,“之前有过底子,所以基本上没什么问题,再按照我纠正的细节去做就可以了,气息往下沉,自然呼吸,你会感觉呼吸自然的往前腰和小腹上走,记住这种感觉,以后蹲马步要找到这种感觉才行。”

“下面我来讲一下,中国跤到底要学什么,我们心中要有一个总纲。”

李保国讲到这里的时候,韩修杰竖起耳朵仔细倾听起来,像他这种学习好的学生来讲,把一个学科总结成一段简短的话是及其重要的事情,如果学习学不会总结和归纳,说明这门学科没研究明白,而李保国的这个总结,就是整个中国跤的精华所在。

李保国把z国跤的技术一一列举出来,“z国跤的主要内容有,跤架、跤架移动步法、跤衣攥法及名称、防守手法和抢攥手法、腕部拿法及解脱、手部及胳膊的拿法、进攻及反攻的步法、抓握跤衣的进攻与解脱的基本手法、头部及身体部位在进攻时起到的作用和跤绊等等。”

韩修杰重复着这些名词,用心把这些话记了下来,薛皓东歪着脑袋回忆,他本来还想背下来,结果听完之后呢,发现一个没记住,他抹了一把额头,感觉有点烧脑。

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