下午的时候，于暖暖离开了这里。

而刘桥和孙宁这才是来到了周元面前。

刘桥道：“大哥，现在三个月内能加入我们的人数已经确认了，有三十二人，加上我和苏宁，还有另外那六名兄弟，一共是四十二人。”

周元点了点头，稍一沉吟，道：“这样吧，你们安排一下，按照现在的实力高低，不算你们，划分为十个组，每个组四个人。”

“嗯。”刘桥点点头。

周元又道：“接下来你们要再招一些人，一百二十往上，最好是一些退役军人，由他们四十人带领训练。这个要求，能做到吗？”

刘桥点点头：“没问题。”

“还有，四十人中，把那些明劲修为的人，找一天集中到一起，带到我面前，我帮他们晋升到暗劲修为。”

“好的。”

周元交代到这里，稍微一沉思，看了两个人一眼，道：“你们跟我来。”

刘桥和孙宁对视一眼，跟着周元来到了一块没有人的假山后面。

“接下来我交给你们一套锻体拳，这套锻体拳能进一步强化你们的身体，对增加你们的战力，以及对你们以后正式迈入修仙一途，是极为有好处的。”周元说道。

刘巧和孙宁脸上顿时浮现一抹狂喜的神色。

“大哥，你放心，我们定会好好修习，不负大哥的信任！！”孙宁激动的道。

周元点点头，示意他们退开一些，道：“那你们可要看仔细了，这套锻体拳我只打一遍。”

刘桥和孙宁退开几步，脸色逐渐的变的凝重，仔仔细细的看着周元。

“这套拳法，名曰龙虎锻体拳，左拳开以龙势，右拳掌以虎威，动静交替，似动非动，似静非静......”

周元一边演示着这套龙虎锻体拳的打法，一边将这套拳法的要点，真义一一道了出来。

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