“这样，被狗追咬可能对于现在的你们来说还是太难。并且速度训练你们已经达到了一个瓶颈，暂时不会突破。嗯，那么，我们来个新的节目玩玩！”

黑雷原地踱了几步，“下一阶段，力量训练！这次我会给你们一个明确的标准，达到了，就能得到一枚果子！这个对于你们来说容易太多了吧？”

刚刚还恨不得咬死教练的队员，听到这个之后一个个脸上突显兴奋的红光欢喜雀跃，只是都不敢说话。

通过近一个月的相处，他们知道教练对于纪律是非常看重的，甚至叫程星着手整理适合于社团的军队纪律，准备用在他们身上。

按照他的话来说就是准备整顿这群乌合之众，训练出一支精锐部队！

“嗯，看来你们挺期待的，我也替你们高兴！呵呵，不过别急，即使定了标准，但是要达到，并不是那么容易的。毕竟剩下的果子算下来满足不了人手一颗。”

“考虑到有些人表现优异可能吃到两颗，那么，很可能有一半以上的队员吃不上哦！”瞬间，一些平时表现不那么出色的队员脸色又阴沉了下来。

“呵呵，你们也别这么快沮丧，我这人最是公平，你们每个人的基础和能力不一样，如果用同样的标准衡量，那么只会强者越强。我要做的是争取创造出一个让每个队员都有机会的游戏规则！”

黑雷又原地转了几圈，“规则如下：每个队员背负一定负重，在一个小时内跑完二十千米，也就是你们经常到达的老银杏树那儿！”

队员们彼此对视了一眼，神色全都凝重起来，二十千米接近半程马拉松，而现在世界半马的记录好像就是一个小时左右。

也就是说大家全都要负重来挑战世界记录，并且这个负重按照教练的性格来看，肯定不会轻！

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