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第八百六十五章

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日常训练,日常接送裴楠楠,这些生活填满了初凯最近一周。

可以说,在不断的训练中,初凯还再继续提升,尤其是依託他这样不会受伤的强壮身体,初凯就更加放心大胆的肆虐自己。

每次投篮训练结束之后还要进行下一步的力量训练,还有爆发力,初凯就像是一个不知道疲倦的怪物一样。

“这人真是…”

老詹看着也觉得傻眼,初凯训练量最大,这是湖人都知道的事情。

“你年轻的时候也这样吗?“

戴维斯问了这么一嘴。

“我?我没他这么夸张!“

老詹摇摇头,不需要管初凯,因为他现在已经持续一周了,老詹第一次还不放心,领着初凯训练结束之后去找队医做了个全面检查。

结果身体内部,包括肌肉组织一个都没有拉伤,既然你这么能承受,那就去做吧。

后来成为湖人习以为常的一个风景了,就看着初凯,耳朵里塞着耳机,然后不知道疲倦的重复着拉伸,爆发,这些身体机能的训练。

“呼…呼…呼…”

其实他们不知道,在所有人都离开了健身房之后,初凯还要进行一个一千米的狂奔。

华夏大学生标准是四分半达到及格!运动员最起码都要在三分四十左右,初凯,全程狂奔。

这个一千米是在跑步机上面完成,初凯全程都是十档的速度。

“极限了…”

之前的体能消耗,再加上现在的疲倦,初凯觉得自己如果巅峰状态还能跑的更加快。

不过这样足够了,这就属于初凯简单的小爆发训练。

爆发力分为两种,一种是瞬间爆发,还有一种,从后场奔袭到全场,那就是持续的爆发。

这都是后卫需要的,巅峰时期的约翰沃尔,可以从对面半场丢出空接,然后自己彷彿瞬移一样,到前场给球灌进去!

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