练体的成就一般来说是十分有限的，毕竟常人身体的极限就在那里，就算练的再厉害，能够刀枪不入，终究不过是血肉之躯。

除非是万不得已，要不然绝对没人会选择练体这一条路，因为它的上限就那么高，而且付出的努力，绝对要比练气多的多。

但有一点却也占了便宜，因为练体完全不需要调用气海，所以每次攻敌都是依靠着本身的力量，这是每个人与生俱来的东西，即便是刚出生的婴儿，也有力气，无非是大小而已。

因此练体的速度比练气快的多了，可以说是立竿见影，只要你肯下苦工，绝对能够成功。

至于最后能够走到哪一步，那就要看造化了。

当然，金武不可能摸索出练体的窍门来，完全是因为以前得到了机缘，依照前人的方法做而已。

至于为什么说金武有相当于灵海境巅峰的实力，除了有练体专门的标准之外，还有就是金武曾经和一个灵海境巅峰的武者大打一场，双方并没有分出胜负。

两兄弟两种不同的修炼方法，艺成之后加入了金龙帮，前任帮主退位之后，金文接位，两兄弟把金龙帮发展的越来越壮大。

一开始，金龙帮并不知道天狼教的事情，后来陈青投靠金龙帮，洪铁鹰死了两个侄儿，大发雷霆，决定暂时放下庆州的事情，转头去对付天狼教，大家才渐渐知晓。

也就是这个时候，陈青才趁机怂恿金文、金武，让他们也从背后偷偷的对付天狼教。

不过陈青这个人说话很有分寸，并不会直接说出来，而是委婉的告诉金文、金武，让他们自己对付天狼教。

陈青并没有隐瞒自己的身份，直言不讳的坦白他就是从沧州过来的，而且和天狼教有不共戴天之仇。

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