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少林十八铜人阵，修炼的就是《罗汉真身》。

但是！

这是假秘籍，这是假秘籍，这是假秘籍，重要的事一定要说三遍。

而《金刚不坏阿罗汉》作为《罗汉真身》的哥哥，以及一本真正可以修炼的秘籍，自然更加至刚至阳，霸道烈性。

所以只能选在阳气最重的中午修炼，因为早晚会出事。

《金刚不坏阿罗汉》一共分306个姿势，每一个姿势又有几十种变化，复杂多变，通过深入浅出，由浅到深，逐步解锁306个姿势，一步步练遍全身206块骨头和639块肌肉，就能坚硬骨头，练骨如钢，换血改善体质，肉身超脱凡人枷锁，成就金刚不坏真身。罗汉有超脱生死，证入涅槃之意。

反正方正看着手里的秘籍，这上面说得挺玄乎的。

半个小时后……

方正眨了眨两眼，脸上还带着明显未干的汗水与不可思议的表情，诧愕道：：“我…就这么轻轻松松解锁了所有306个姿势？”

“不是说常人要四五年苦修，才只能算是入门，勉勉强强解锁306种所有姿势吗？”

因为每一种姿势都是一环扣一环的循序渐进，不把上一种姿势吃透练透，就无法摆出下一种姿势，每一个姿势都是远远超过了人体极限。

“也就是说，我半小时就有了别人的四五年功力？”

于是方正又修炼一遍，再次确认。

半小时后，306个动作一气呵成，没有一点难度。

当修炼前一百个姿势时，全身筋骨传出噼里啪啦爆竹般脆响，这是正在把全身206块骨头和639块肌肉逐渐活动开来，骨骼，肌肉传出刺痛感觉，这是正在打熬筋骨，舒筋活血开全身。

当修炼后二百个姿势时，全身的腺体开始加速分泌激素。

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