转身蹬脚完成时，身体在右腿之上向右侧压缩旋转到极致蹬出左腿。左腿向前落地后，阴阳消长，心神抽合身体在右腿之上反向向左旋转，将压缩旋转转换到左腿之上，同时左手随身体向左侧旋转回缩下行到腰部，右手随身体旋转前伸，此为左十字步。身体在左腿之上向左侧压缩旋转到极致后，阴阳消长，心神抽合身体反向向右侧旋转，会阴旋转抽合起右腿向右前方迈步，落地后将压缩旋转转换到右腿之上，身体在右腿进行向右侧的压缩旋转，同时右手随身体右转下行回缩到腰部，左手随身体旋转伸展，完成右十字步。后接进步栽锤。

身体在右腿之上压缩旋转到极致，同时会阴旋转抽合起左腿向前迈出半步，然后阴阳消长，心神抽合身体向左侧压缩旋转，将压缩旋转转换到左腿之上，右手握拳向上向前划圈再向左脚尖砸落，左手抬起从腰部向身体外侧划圈回归心部，完成进步栽锤。后接撇身捶。

周身在左腿之上向左侧压缩旋转到极致后，阴阳消长，心神抽合身体反向向右侧旋转，将压缩旋转转换到右腿之上，身体转向起式位置左侧方向。右拳抬起在胸前逆时针划圆用手背随身体旋转向前砸出，然后回缩于腰部，此为右撇身捶；左拳同时跟在右拳之后亦顺时针接右拳之后砸出，然后留于胸前位置。身体在右腿之上继续压缩旋转，弯曲膝盖下蹲，左腿随右腿弯曲下蹲，将左膝盖盘于右膝盖之下，身体盘卷蹲下，右拳回缩腰部，左拳探出，此为卧虎盘龙之势。完成撇身捶。后接二起脚。

身体于卧虎盘龙之势在右腿盘下后，心神抽合身体在右腿之上继续向右侧旋转起身，双手变掌，右手随身体旋转前伸，左手后缩，会阴旋转、河车运行抽合抬起左腿于胸前，此时左手后缩后阴阳消长再前伸，右手回缩，心力鼓荡将左腿踢出。

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