以上就是《洗髓经》、《易筋经》中描述的内家功夫，即以心行气、河车运行、易筋易髓等。《洗髓经》、《易筋经》是天下第一个说出以心行气、河车运行的，是第一个说出易筋易髓的内家功夫的，是第一个确定内家功夫的标准！

但是《洗髓经》、《易筋经》的作者显然是将惊世骇俗的内家功夫故意假合强身壮体之术来写的。

从这些寥寥的内容中，没有习练过内家功夫的人是什么也看不出来的，但是习练过内家功夫的人则可以从这些零零碎碎的只言片语中看出其想要说明的整体内容：即用以心行气将元气周身传簇运行及沟通任督二脉之间能量传簇的河车运行与鹊桥运行，以获得精气神的能量。洗髓经描述的是洗髓的过程，即用以心行气洗髓。洗髓经之中的内容，与丹道之学的内容是不一样的。

以我们看来，《洗髓经》和《易筋经》的内容是不完整的，虽然在讲百会与会阴部位的能量传簇，水火相济，可是不告诉大家怎么生成这个周天能量传簇，怎么以心行气。对如何生成水发昆仑巅，如何做到胁腹运尾闾只字不提，没有一定内家功夫基础的人，是根本看不懂并且不知道如何习练的。只有具备内家功夫的人才知道写的是什么以及应该如何习练。

不写具体的习练方法，这是内家拳拳论传承的通病。

有些人认为目前的《洗髓经》、《易筋经》是谬传版本，这是不了解内家功夫所致。《洗髓经》明确提出了以心行气、河车运行的概念和作用，《易筋经》明确写出了涨筋腾膜的内家功夫的高级层次，这是空前绝后、惊世骇俗的，丹道之术与达摩老祖老家的瑜伽之术是无法达到涨筋腾膜的层次的。《洗髓经》和《易筋经》之于内家功夫的地位与作用是无法取代、不容置疑的！

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