于是乎，苏大导演现在基本算是没有自由时间。

办公室内的骚扰已经不见，恩...主要是老王那把众人教训了一通，不过还是偶尔有洒侃，很期待看见他的果体。

至于锻炼，除了头几因为乳酸滞留带来的肌肉酸痛，其他倒是还能接受，每周至少五的有氧运动，其实就是不少于20分钟的慢跑，然后就是在教练的指导下，利用各种器械，在家的时候很简单，仰卧起坐。

最主要还是吃的，那简直要了命。

原本苏岩在吃的方面从来不会亏待自己，只要味道好，管它是不是健康食品，先吃再，烧烤，汉堡，各种肉类，米饭，都是他的最爱。

可是，从半个月前开始，这一切和他就无关。

每要吃六顿，基本上是以鸡胸肉，鱼肉，虾，全麦面包，水果为主，就算在外头拍摄也都是自带餐海

关键是，所有的东西都是少油缺盐，根本谈不上口感，只是为了满足身体的需要，特别是钟国那边给的奶昔。

鸡肉加香蕉加西兰花加橘子等加打成的绿色不明液体，真是恶心到爆炸。

不过辛苦总有回报，体重还是在160左右，没有降，不过肚子似乎了一些，手臂的线条稍稍出现。

再工作方面，《一日三餐》第二季内容全部剪辑完毕，也是十二集，每集八十分钟，会在七月初播放，也就是暑假期间，明，他还要带着主创成员一起前往燕京参加新闻发布会。

我结新CP已经完全适应，在王凯一语成谶之后，两人直接在拍摄的时候呼吁粉丝们改名，“大王”太难听了，最终更改成了“王牌CP”。

而林更新和宋茜继续发力，影响力能和老胡他们分庭抗礼，可能明星自己不在乎这些，不过粉丝们会比较在意。

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