回到平常打坐的静室之中，这里毫无陈设，只余一蒲团，显得空荡荡的。但这是叶玄自己的要求，修炼道功而已，何须外物，再说前世几十年的修炼也是习惯了。

这两年的时间里，通过一些询问打探，叶玄也了解到了此世道门的一些情况。

此界道家传承颇为完整，像符箓一派的正阳观、少阳观都是在汉后开始崛起，一直到今天都有传承。

而丹鼎一派最为繁盛，毕竟现如今的武林还是以武为尊，叶玄修的就是此派系，以肉身破碎虚空为目标，虽然自汉后虚空破碎已然变得比较艰难。

积善一派最为没落，一直讲究无为的功德，不需任何回报，道功的修炼主要在红尘，求的是一朝顿悟元神生，从此道家非凡仙，但这也是最难的，能够坚持下去的道友越来越少。

最为正统的经典一系，主修道家理念，虽没有丹鼎一系繁荣，但一直领袖着道门的方向，频出天师和真人，是道家的基石，可见其重要性。

可不管那一系的道家中人开始修炼之前，对筑基都是尤为重要的，一点都不能马虎，筑基越完美，就越容易感悟突破。

回忆了这么多后，叶玄不再思虑其他，转而整理起了脑中的记忆，仔细回想着前世的筑基要诀，这个才是目前最紧要的，关系到他以后的成长。

双腿盘膝而做于蒲团之上，左手大指捏掐左手中指指间，右手大指捏掐左手药指指根处，同时意守丹田并武火呼吸九次，达到不调息而息自调的目的。

而后自然神气相交，心自归静，待到口中津液开始丰盛充盈，稍用心头的一丝真意把其送入下丹田，入静后一点真意，默注丹田，其绵绵不绝，若存若亡，勿忘勿助，微存真意，入于虚静。

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