对于欧阳来说，训练的时间永远是不够的。

体能训练在学习、家里都可以做，但唯有和棒球相关的技术训练需要有人在旁边协助你。

“我们周一主要讲了双杀的步法，但由于打过来的球没有一个是一样的，所以这些步法也不是固定的。怎么避免这种情况发生，通过你的预判和速度来调整你接球的位置，尽可能的正面，尽可能的要让你自己舒服，只有这样，你传出去的球也会让别人舒服的接到。”

贺教练看了眼对面的新人五人组继续说道，

“步法随着你的比赛的增多，你也会更有经验来处理这些事情。今天我们将要交的是盗垒，这是非常常见的一种上垒方式。所以在比赛中会有很多人去盗垒，但也仅有一半的成功。为什么？包振说说看。“

冷不丁的贺教练来了一个提问，吓得包振一激灵。

“因为盗垒不是自己想盗就盗的，也要看对方投手和防守人员的能力。”还好没有掉链子。

“嗯，说的好。盗垒有四要素。1是对方的投手能力，2是野手的守备能力，3跑者的跑垒能力，最后1点是要根据场上的判断后再决定是否盗垒，并且如果你在场下就和队友有了好的计策或者教练的安排，当两人同时上场的时候也可以来实施，这会让盗垒者有更充足的时间。“

“盗垒可分为单独盗垒、双盗垒、本垒盗垒、牵制盗垒等数种，接下来我们做个演示。。。“

类似这种技术训练，球队在下学期的训练课上都会抽出30分钟来训练，这样就更加的压缩了队员其他挥棒和体力的练习，所以教练要求体力训练可以在家里做一部分，但每周都会有体能测试来看大家是否真的按照要求去做。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【退出阅读模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Edge浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.sisiread.com

(＞人＜；)