却见李晨星并不躲闪，而是双手呈爪伸出，直接抓住范智的双腿，然后用力向挥去，范智身在空中，无法发力，被李晨星在空中抡了两个圈，一阵头晕眼花之后，又感觉到自己摔在地上，四周全是金色的小星星。

李晨星抱拳说道：“得罪了！”

范智迷迷糊糊地站起身来，俞元赞黑着脸说道：“退下！”

学过健身的朋友们都知道，力量训练，首先要调整饮食，三餐中必须保证充足的肉类、果蔬等营养，但是大明朝的军户制度经过一百多年，早已腐朽不堪，军户都已沦落为千户官的佃户。

因此，明军大多比较羸弱，为什么倭寇之乱迟迟不能解决，你当兵的连饭都吃不饱，拿什么跟人家打仗？

但是蟒卫不同，张鹤龄手底下就这三百人，恨不得捏在手里当宝贝，每日不但口粮充足，还隔三差五进山打猎，肉食供应就没断过。

因此，蟒卫中的士兵一个个练的浑身肌肉块，那种看着不多，但是特别有力量的肌肉。在绝对力量面前，任何技巧都将消失不见。

戚景通还是那副找抽的表情，说道：“俞指挥使，还比吗？”

眼看砸了招牌，俞元赞心中暗道，看来京城来的兵确实有一套，但是他们久居安乐，虽然训练有素，并不一定擅长实战，因为实战中，经验非常重要，自己带的兵和倭寇打过仗，都是久经沙场的老兵。

思索一番之后，俞元赞说道：“这些日常的训练科目过于简单，既然要比，就比实战如何？”

戚景通仍旧不以为然，问道：“怎么比？”

俞元赞说道：“戚将军不是带了二十人吗，这样，我选两个小旗出来，二十对二十，我们直接打一场，如何？”

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