倒不是赵星不愿意教授n，而是他自己目前还不知道能不能适于练习呢，而且这n的内容，他自己只是被传承了秦乐的完整打坐模式，至于人家那边有没有专门用于起步的配套基本n，他是全然不知道的而且，这种打坐、吐纳呼吸的模式，他感觉着是无法用简单的语言能够讲解清楚。

既然无法教授、或者无法教授清楚，他觉得还是先不要让他们知道自己又在练习新路数了，免得让他们以为自己是在藏着掖着，徒然的给大家增添隔阂和烦恼。

早上在公园里边，他又试着去练习了一下单、双杠，没有发现在力量方面有明显增加的迹象至于速度方面，他试着做了做短途冲刺，也没有速度被提升的明显迹象。

吃完早饭之后，他骑着共享单车往市里的一处森林公园而去从他住的地方骑行到那里，得花费半个多小时的时间，他正好可以一路消消食。

这地方说是森林公园，也就是一座规模稍微大点的土山而已，山上就是种植了些林木及花草，空旷的地方会多些，空气也会清新些，而且相对的来说，游人也不是很多。

赵星来到这土山上之后，找了一处僻静的、远离园路的所在，在土地上铺上报纸，坐在上边开始打坐。

梦境中秦乐打坐的模式，就是盘腿而坐，两手掌自然的放在两个膝盖之上在意想中，吸气时让气体从两个脚心灌注到身体内，然后沿双腿一路上行至腰间时，从左脚上升的气息向右侧沿腰背部上行至肩胛处，同时从右脚上升的气息，则是经腰间向腰背的左侧穿行至肩胛处，至此是完成了一个吸气的过程。

接下来是吐气过程，两处运行至肩胛处的气息沿两手臂下行，自指尖排向体外。

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