能让大名鼎鼎的‘我不信’姐都信了，吴理这次的采访算是圆满了。

结束采访后，吴理问了一下播出时间，节目组说定在大年初六晚上9点，电视台和企鹅视频网站同步播放。

办完事，吴理19号从京都回到蜀都，到家已经下午3点多了。

国企放假晚，父母都还在上班，家里一个人也没有。

经过这段时间的修养，吴理身上的刀伤基本已经没有大碍，所以他打算开始全心全意地易骨易筋，提升体质。

从吴理得到系统到现在不过一个多月的时间，这段时间事儿太多了，让吴理一直没时间好好练体，现在总算暂时空闲了。

易骨易筋需要用到的药物，之前刘远博都已经帮吴理准备好，吴理让楚华市那家私人会所邮寄回蜀都，现在已经在家里了。

吴理将包裹拆开，分门别类地放好，然后将一些定量分装好的草药往提前买好的大木桶里倒，接着去烧水。

这是外用的药浴，吴理锻炼完以后，进去泡半个小时，对筋骨的加强有好处。

接连烧了几大锅水，将木桶倒满，吴理开始在一旁站桩。

先站三体式，吴理双腿一左一右分开，两手相抱，头往上顶，然后两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意。

两肩根松开均齐抽劲，两胯里根亦均齐抽劲，是肩与胯合。

两肘往下垂劲，两膝往里扣劲，是肘与膝合也。

两足后跟均向外扭劲，并与两手之互拉相应，是手与足合。

此所谓外三合。

心气稳定，则心与意合；意要专凝，则意与气合；气要随身体之形式自然流行，不可有心御气，则气与力合。

此所谓内三合。

拳经有云：“如此，则阴阳相合，上下相连，内外如一，此谓六合。实则内外相合，亦即阴阳相合，三体之内劲因此而生。”

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