陈柯还是像往常一样，上午先看书，下午便去约定的健身房进行训练。

对于他这样平时不怎么锻炼的人来说，太高强的运动其实并不适合他，所以最开始一去有一个准备时间。

也就是他自己先做一下准备运动，自己玩一下杠铃或者是双杠，不要把自己搞得太疲惫。

剩下来的时间，伍志强会抽一个小时过来，指导他专门锻炼，首先从肌肉训练带到耐力训练，再到恢复性训练。

首先是通过平板支撑，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上等方式锻炼成科身体各个肌肉群组。

等陈柯感到一些疲惫却又不是极限的时候，便带他去参加长跑或者是游泳，这个时候对于陈柯是最痛苦的，因为并不饱满的精神参加了高强度的有氧运动。

等训练结束以后，伍志强会带他去吃一顿海鲜大餐，不过陈柯的海鲜大餐是水煮鱼为主，基本上没什么味道，主要用处便是补充蛋白质。

如果是以前参加这么高强度的训练，他第二天早就瘫倒在床上起不来了。

但是他能够感觉到自己的恢复能力明显比一天好过一天。

他感觉只要再给他一个月的时间，虽然身高上比不上伍志强，至少身板上会差不多强壮。

等到晚上，陈柯按部就班的回到自己居住的房间，随手拿起本《经络学》便开始研究，不过他怎么看都只是囫囵吞枣，记住了内容，却无法了解具体的含义。

渐渐的身体的疲倦涌了上来，虽然他强打着精神，可是眼皮却不听他的话，还是不自觉的合拢。

接着他便开始做起了糊里糊涂的梦。

梦到了昨天晚上那个稀里糊涂的梦；梦到了今天上午打的太极拳；今天上午看的道经；今天下午做的训练，一直到刚刚所看的经络学。

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