洞窟之中，一呼一吸之间，沈白似乎感到了体内脏器的蠕动和体表毛孔的贲张，就好像通过自己的呼吸彻底贯通了内脏和皮毛，让它们连接在了一起。

呼吸之间，内行五脏，外达表皮！

武者修炼得气旺血盛，气血和谐就达到了冲和境大圆满，气海内的真气就能够随着全身血液流动进入身体各处，内能深入五脏六腑，外可达于毛发表皮，武道修炼只差一步就能踏入止息境，进入一个新的修炼境界。

随着时间流逝，他口鼻呼吸的频率越来越低，不过气息却变得十分悠长，好像每一口呼吸都能够贯穿五脏六腑，甚至带动了毛孔的舒张，似乎毛孔也在呼吸一样。

他深深呼吸一口，气息直贯肺腑之后，继续向下行走，直到沉入丹田之后便屏住呼吸，让这口气息在胸腹之间上下来回滚动，只见胸腔到小腹的位置微微震荡，“咕咕”有声，从中发出了一连串异响。

瞬息之间，沈白只觉得自己的五脏六腑有一种滚油沸腾，随时可能酝酿爆炸的感受，直到实在憋不住了，他才张口徐徐吐出了一口浊气。

这一口吐息，他把一股混浊无比的脏气吐了出去，顿时觉得神清气爽，全身上下有着一种说不出的舒爽通气。

接下来，他缓缓吸气，再次气贯丹田，重复起之前的步骤来。

一连千百次的吐息，每一次呼吸，沈白都全神贯注，将全付心神集中体内，体验着自己五脏六腑的蠕动变化，每一次收缩，每一次扩张，全都仔细品味，感觉身临其境。

久而久之，沈白忘记了呼吸，脑海之中渐渐浮现出自己五脏六腑的情形，每一个器官，每一下变化，全都历历在目，感觉就好像进入了自己的身体内部，用眼睛看到了里面的各种内脏器官一样。

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