第二日上午辰时，朱由检从周王妃的屋里出来，洗漱完毕后，来到平时锻炼的地方，张振英已经在这里等着了。看来，他已经得到了锻炼方法了。

朱由检这不废话，直接就开始让张振英教自己经过精心设计的锻炼方法，这套动作也不是很麻烦，但是在他的设计下，还需要其他的运动来辅助，例如俯卧撑这类的运动。总体下来每日清晨练习三遍，也差不多半个时辰。

朱由检自己练习起来感觉还是很不错的，也不知道是不是错觉练习结束后有一种很舒服的感觉。

张振英道：“殿下，这套动作是以武当的龙华拳为根基，龙华拳由武当创始人张三丰道长所创立。臣将其中强身健体的部分提取出来，再结合殿下的身体改造而成。没有什么太大的威力，但是其强身健体的功用还是很不错。”

“只要殿下勤加练习，相信殿下能取得比较好的效果。臣会在接下来的数个月内根据殿下练习的具体状况进行修改，直到最终定型。”

“好吧，张百户果然名不虚传，不愧为皇兄都赞赏的人，接下来的数月就有劳张百户了。大伴，去取一百两纹银给张百户贴补家用，京城大居不易啊！”

张振英激动道：“臣谢殿下！”自己也缺钱啊！

“好了好了，以后都是自己人了！今天就到这里吧，孤去用早膳！”

之后朱由检便到演武场观看王家川百户的训练工作。

当然也只是看看，没有提出自己的意见，像什么站军姿之类的，现代的方法放在古代战场有没有用朱由检不知道，找个时间写出来。或许可以找个有经验的问问，比如眼前这个王百户，或者那个便宜老师卢象升？

古代的训练方法应该是有用的，数千年来总结的方法，肯定是适合冷兵器时代的战争的！至于两者到底如何，这还是找有经验的将领来询问一下了。

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