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第22章 舔狗不得house

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到了凯撒健身,高云没急着去找老板冯锐和几个老部下,而是和李剑晨认真锻炼起来。

去杭市的这四天,他也没忘了健身,不是自重训练就是抽空去附近的健身房蹭体验次数,所以身体各项属性都略有提升。

【人物角色】

【姓名;高云】

【年龄:28岁】

【身高;178cm】

【体重;85KG,体脂率(9%)】

【主职:无】

【副职:独立模特、小透明自媒体。】

【情感状态:恋爱中。】

【属性】

【力量;26(10)3%】

【耐力;22(10)53%】

【速度;20(10)35%】

【柔韧;21(10)25%】

【灵敏;18(10)85%】

尤其属性的最后一项也是最低的一项;灵敏,在这四天高云针对性的特训之后,从62%提升到了85%,距离升级还有一步之遥。

所以,高云今天的训练是器械力量训练为辅,灵敏特训为主。

做了四组三大项训练;卧推、深蹲、硬拉,又加个三组高翻,高云便歇息了十分钟,借着休息时间还吃了一根香蕉喝了杯蛋白粉。

补充好体力,留下李剑晨继续在器械区做力量训练,他独自走进了私教区,却正巧碰到胡月在里面带着一个新来的女会员做战绳训练。

“加油,最后二十秒!快!”胡月显然看到他了,但扫了一眼理也没理,好像没看到一样,继续给女会员上课。

“忙呢?”高云不以为意,如往常一般打了声招呼。

“啊?”女会员以为在说她,抬起头看看,因为是新来的没见过高云,所以迷茫地点点头:“啊。”

高云摆摆手:“没事,练着吧。”

说完话,他面色不改,在私教区地胶绘制的图案上跳来跳去,步履辗转腾挪,专注地做起了灵敏性的训练。

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