六点半下课，由于七点要练舞，有一定的体力消耗，高云每天的第五餐便安排在这个时间段。

一共就两道菜，王胜考虑到时间紧促，所以做得量不多，还都是易消化的食物，避免练舞时吃得太饱身体不适。

一份果蔬沙拉；香蕉、猕猴桃、小番茄、生菜等混合制作，其中香蕉作为碳水补充，酸酸甜甜很开胃且具有丰富维生素。

一份鱼丁蛋羹；蛋，是八块钱一枚的虫草鸡蛋，所谓虫草鸡蛋，是指纯天然环境下散养出来的鸡所下的蛋，打散后加入温水搅拌。

鱼，是两千元人民币一斤的法国银鳕鱼，去皮去骨去刺后，切成比黄豆还小的鱼丁，倒入鸡蛋中，加少许盐，搅拌至蛋液表面起一层小泡沫，放入锅内蒸熟。

这道菜，低脂肪、高蛋白质，口感十分丰富，既有蛋的嫩滑还有鱼泥Q弹的颗粒感，舀一勺放进嘴里，味蕾中充斥醇厚的蛋香与鲜美清口的鱼味。

好吃！太好吃了！！

高云享受着美食，享受着难得的片刻小憩，什么都不去想，同时放松四肢，只留下一张进食的嘴，不断补充能量和养分，缓解大脑的疲惫和酸痛的各部位肌肉。

他仿佛能感受到食物在自己体内的消化过程。

咀嚼后的食物先通过食道，再被运输进胃里，胃壁肌肉的机械性消化和胃液的化学性消化发生双重作用，变成粥样的食糜。

考虑到这份蛋羹本身就是糊糊状，所以在胃内经过短暂的停留，便会运输到十二指肠……

蛋白质、碳水化合物、脂肪等各项营养在此消化道中被吸收，随后通过体内血管而进入血液循环，为身体各个器官提供养分和能量。

“下课了？跟你说个事。”

高云正在朵颐之际，刁军走进了餐厅，坐到他旁边，掏出了手机。

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