“力量是一切招式的根本，练力的方法没有窍门，只有苦练，只有超越身体的极限，才能有所突破，去除身体的多余脂肪，手臂，大腿，腹，当然胸部可以不去，只有这样，你才能四肢腰马合一，出手如闪电，踢腿如射箭，气息悠长，骨骼摆平，接下的招式就会水道渠成——”

王晓涵双手举着大石头，在练蛙跳，石头有三十多斤重，这个妞身上早已出了汗，仍然坚持不懈的练着，每次跳跃只能跳上一米多远，连续不停的跳，高弹性的牛仔裤包裹着那浑圆的**部，两条修长的美腿，即使在弹跳，可能看的出很是紧繃修长。

洛手里拿着一根树枝，走在林中的路上，不时的指点着这个王晓涵，跳的慢了，就会抽她的后背，或者是肩膀，其实洛很想抽她那浑圆的**部，不过想想还是算了，那样似乎有些**，这个妞估计会不顾一切的和他拼命，另外朱雀还在傍边呢。

这是从川南出来的第二，已经到了岷浙省，穿过这片森林，就到了边境河，相信不久就到了缅泰了。

而从昨开始，王晓涵这个妞像是变了一个人一样，强烈的要求训练自己，这正合洛的心意，于是特意针对这个妞的体质，临时帮她做了一套训练方法，只要一有空闲，就会训练她，现在达到那个边境河，没有路了，所以三人只好穿过这片森林。

利用这点时间，洛正在训练她，争取短时间内把她的这力提升一些，当然要想达到朱雀这样的水平，有很大的难度，不过只要王晓涵坚持，时间长了也不是没有可能，况且这个妞基础还算不错。

“三十五，三十六，三十七——”

王晓涵举着大石头，已经蛙跳了三十七下，动作越来越慢，气喘吁吁，胸部不停的起伏，洛拿着树枝慢条斯理的在后面跟着，而朱雀落后洛几步，手里提着一个行李箱，通过洛对王晓涵的训练，朱雀也学到了不少的东西，毕竟以前洛还从来没有单独这样训练一个人过，有的时候讲解的很详细，让她也受益非浅。

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