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紫霞神功论档次其实比蛤蟆功、金刚不坏体神功、降龙十八掌、七伤拳、乾坤大挪移等武功都要或多或少逊色一些，但是修炼紫霞功的前置条件也是要求内力深厚，因为紫霞功使用的时候颇费内力，而且可以提高视力听力等五感，所以若无气息贯通，混元如一的高深境界，就无法支撑紫霞神功的修炼使用，即便苦练二十年也进步缓慢，可是如果内力越高深，道家修为越高深，则修炼速度越快，紫霞神功所达到的境界也越高深。

而修炼了紫霞神功后，体内的紫霞真气就颇为不俗，发出来具有若有若无，绵如云霞，蓄劲极韧等特点，若是内力练到至纯至厚，则用起来就能铺天盖地，势不可当。

鲜于通的内力已经达到了祖师嘱咐的修炼条件，只是道家心性修为还差一些，但是初始修炼也不甚严格，鲜于通准备了几日，待内息贯通平稳，混元如一后就开始尝试着修炼。

紫霞神功中正平和，属于阴阳相济的功法，在武功秘籍中，至阴或至阳的功法都修炼的速度快一些，而阴阳相济，中正平和的道家功法修炼起来就很慢，若不是极高的天资和有福缘好运，就只能靠着道家功法延年益寿的特点慢慢积攒功力，熬出一个绝世高手，攒出一个神功绝顶。

全真教的创派祖师王重阳就是天资绝顶之人，自创的道家神功先天功等全真武功可以修炼出天下第一高手，而他的七位弟子却到死都只是一流，不过人人都长寿，到了年纪极大时功力也就无比深厚了。

想到周伯通和全真七子都活到了南宋灭亡，堪称双雕时代的“长寿家族”，再联想武当张真人一百二三十岁的高龄，可见道家功法却有延年益寿的功效。

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