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接下来,魏琊直接开始了训练,第一个,就是跑步,王宫一圈的长度是三千五百步,魏琊命令千牛卫包括各级将领,全都跑两圈,魏琊也亲自参与进去,与众千牛卫一起训练,增加士气。
跑之前,先列队,然后再开跑。
“记住,跑的时候,一定要抓住整齐节凑,不许慢,不许快,不可打乱节凑,更不许脱离队列!”魏琊高声嘱咐道。
“诺!”三百千牛卫齐齐回喝道。
“跑!”魏琊大喝一声!
“哗哗!”三百千牛卫同时抬腿,向前奔跑,发出一阵阵脚步声,不过脚步声并不是很整齐,有些凌乱,但跑了大约一百步的时候,大家好像抓住了脚步节凑,脚步声越来越整齐。
“啪!啪!啪!”三百千牛卫的脚步就像正在凑乐的鼓声一样,好听,壮观,霸气!
并且因为有魏琊一个王上陪着,众千牛卫感到了莫大的荣幸,跑起步来,都忘记疲惫,浑身都在沸腾,但体力终归有限,再加上晚上没睡,大约跑了一圈半的时候,一些千牛卫喘气声有些粗了,汗水都有豆子大小,衣服也湿透,脸也变的极为通红。
“记住,不光抓住脚步节凑,也要抓住呼吸节凑,坚持住,还差半圈,跑完,你们就是胜者,孤承诺,以后一日三餐,餐餐管饱,跑完之后,再搞两项训练,就吃饭!”魏琊跑在队列一侧,一边跑着,一边教他们调整呼吸,抓住节凑。
听到魏琊的鼓励和坚持,还有吃饱饭的诱惑,众千牛卫咬紧牙关,奋勇当前,继续坚持下去!
半柱香的时间还没过,三百千牛卫无一人掉队,顺利跑完两圈!
跑完步,原地休息十分钟,又开始进行军列站姿训练,教会了赵华如何进行军列站姿之后,魏琊就离开了校场,前往少府,将太官令为左冲喊了过来。
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