“那行，我要怎么做？”苏醒点头，“具体的姿势我也不太清楚，你的经验比较丰富些，你说怎么做，我就按照你的吩咐来，要不你给我做个演示也行。”

舒芸多看了苏醒两眼，带着审视的意味。

“怎么了，有什么问题吗，难道我说错话了，拉韧带不能够演示吗？”苏醒问。

“你到底是真的不懂拉韧带，还是有别的意思？”舒芸问道。

“我是真的不懂，别看我身体素质还行，但那都是瞎胡闹的，高中那会儿闲着无聊，觉得锻炼身体对自个有好处，就沿着操场跑步，然后做做俯卧撑，做着做着也就习惯了，几年下来一直都坚持，但是具体怎么拉韧带我真的不清楚，平常偶尔我也拉一拉，但就只是压腿，没什么效果，后面就停了下来。”苏醒说的很认真。

“那行吧，我给你演示一遍，这个东西很简单，也没有什么难度。”舒芸揭过了这一茬，亲自给苏醒示范。

“拉韧带主要的办法有两种，一个是劈叉，另外一个就是坐位体前屈，劈叉又包括两个小类，一个是横叉，一个是竖叉。”舒芸轻松的做了一个姿势，“看见了没有？这个就叫横叉。”

“你的腿真直，有没有想过去做模特？很多模特身材都不一定有你好。”苏醒由衷感叹。

“别打岔，想不想要学？”舒芸没接受苏醒的赞美。

“学，当然得学，就是感叹一下而已，这个是横叉，那竖叉呢？”

“你别急，我一个一个来。”舒芸又做了一个动作，“这个就是竖叉了。”

做完了横叉和竖叉，舒芸又坐了坐位体前屈，亲自演示给苏醒看，非常认真。

三个动作都不难，哪怕是小孩子都能够做到，但是想要做的标准很有一定的难度。

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