侯博平过来找张弛的时候,张弛出门跑步去了,他每天都坚持锻炼,高考之后,在过去锻炼的基础上,强度又加大了不少,张弛对目前的身高体重都不满意,希望通过后天的辛苦锻炼改善一下。
虽然黄春丽的意外让他学习女子防身术的计划落空,可是李跃进临走之前教给了他一手基本的练功方法,那就是站桩。
张弛其实是想跟李跃进学拳,李跃进告诉他不要急于求成,说什么练拳不练功,到老一场空,练拳必须先从练功开始,练功先练桩。
多半人将站桩理解为扎稳下盘一动不动,坚如磐石无转移。在李跃进看来这是死桩,站桩也要站出生命力,站出生机,要变成一棵随风招展的大树,而不是站成一株失去生命力的枯木。
站桩的同时要学会呼吸之法,要充分吸取新鲜的空气,温暖的阳光,要让自己的双脚扎根于土壤之中,要让自己的身体每一个毛孔都放松张开,沐浴日月之精华,感受草木之芬芳。
李跃进说得虽然玄虚,可对张弛来说并不陌生,修真成仙也要如此,只不过他的仙脉已断,永世没有成仙飞升的可能,但是习武修炼外功还应该可以取得一些成就。
张弛每天清晨六公里跑完之后,就来到滨河公园的绿地上站桩,赤脚站在沾满露水的草地上,感受着足底传来的潮湿的土地气息,沐浴着晨风和初升朝阳的和煦光芒,让奔腾的血液放缓流淌的速度,散开周身毛孔,将自己想象成一棵迎风招展的小树。
通过这段时间的练习,张弛已经把握到了站桩的窍门,动静相宜,站桩之时,表面虽然静止,可却是一个蓄精养锐的过程,是身体向外界索取能量的过程,是身体状态最旺盛的阶段。
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