不知道为什么越来越多的时候不喜欢一个人出去，不喜欢买东西，也不喜欢与别人交流，更多的时候人们还会感觉到过多的没有安全福

社交恐惧症，临床主要表现在害怕被人审视，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，自我评价低，甚至可能引起恐惧与抑郁。看到这，肯定有很多人感同身受，认为自己或多或少也存在这样的病症。

不要这么果断否定自己，正常人对社交活动场合也会有一定的紧张、焦虑心理，很可能你只是属于另外一种类型。

这个类型被称为高敏感型人格，什么叫高敏感型人格呢？举几个例子，当你和一个陌生人待在一起交流20分钟以上，你会觉得消耗了大量的精力而觉得疲惫不堪；在公共场合时时刻刻都要保证自己的完美形象。

不允许有任何的缺点暴露在大家面前；如果我不优秀，没有人会喜欢我......以上这些，相信很多人或多或少有过类似的感受。

高敏感人群大部分人都属于内向型，作为一个内向型的人，童年肯定有过被拿来与别人家孩子作比较的经历。别人家孩子开朗、嘴甜、惹人爱，而你腼腆、不爱话、上不了台面。

其实这些是高敏感型人在没有安全感的环境中所表现出的状态，但当周围的环境和谐舒适时，他们更容易感觉到快乐，也就是我们某些人所的“陌生人面前很安静，熟人面前人来疯”。

不是你的圈子，不要硬融。当今社会当今社会是个强者备受推崇的时代，许多人觉得被人内向、腼腆是一件很羞耻的事，会显得自己与社会格格不入，即使自己已经精疲力尽也要装作合群的样子。

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