刘星霆一直沉默，楚丽华猜测他在用心听着，消化或者很自己产生链接；于是，她特意放慢了语速，接着，“所以，要判断你和父母的互动是不是健康，有一个最简单的方法，那就是问你自己——假设你接下来需要跟父母在一起待上一个月，你有没有立刻觉得心里别扭、不舒服？

如果你对父母总是有很强烈的消极情绪，频繁地感到内疚、害怕、愤怒、难过，那么基本可以肯定，他们仍然拥有在情感上折磨你的权力。

你发现你还处在父母为你设定的行为模式郑接下来你可能会在内心当中面对这样一个问题，当父母对你做了这么多可怕的事情之后，你要不要原谅他们呢？

原谅与否取决于你自己，但一定要注意时机。这就是第二步，跳出陷阱。

我从书中看过这样一个真实的故事，有一位叫斯蒂芬妮的姑娘，她自己已经彻底原谅了时候伤害她的继父和她冷漠的母亲，因为她的信仰要求她这么做。

但不知道为什么，她的生活仍然过得很苦涩。在心理咨询师的建议下，她参加了一个互助组。这个组的成员全都是和斯芬蒂妮一样的受害者，大家坐在一起分享各自的经历。

听了其他饶遭遇，斯蒂芬妮开始表现出愤怒的情绪。几周之后，她再一次找到心理咨询师，长期压抑的怒火终于爆发了，尖叫着咒骂她的父母毁了她的童年，毁了她的整个人生。

之后，她默默地哭了好一阵子，对心理咨询师：‘你的对，我不该就这么原谅他们。我认为上帝是想让我好起来，而不是想让我原谅。’

这次情绪发泄成了她的转折点，过去的伤口开始逐渐地愈合。

出于各种各样的原因，很多子女都像斯蒂芬妮一样，草率地原谅伤害过自己的父母。

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