眨眼功夫，已经是刘怀东跟努查在十万大山交手后的第三。

尽管身处不见日的地下遗迹中，但修为到了刘怀东这个级别，早就已经能够做到体内气机与日月气象共鸣，所以他的生物钟，甚至比帝都广场上那尊老古董日晷更加精准。

耍完第八百九十三遍极寿棍法后，刘怀东抬头看了眼脑门上方的花板，依稀得出已经是第三个早晨的结论后，不由得将关切的目光转向孙雅那边。

这时孙雅正好在先祖元神的气机牵引下，刚刚从平躺虚空的动作，变成了盘膝坐在虚空中，两臂无力的自然下垂，依旧是那副半睡半醒神志不清的样子。

“从第七百遍开始，你就已经随时都能突破瓶颈了吧？”老祖宗一边在孙雅身后，将双掌抵在她的后背上渡入气机，一边头也不回的对刘怀东开口。

得知老祖宗竟然无时无刻都在暗中关注着自己，刘怀东嘴角泛起几分也不知是庆幸还是无奈的笑意，点零头开口回道：“嗯，这不是想着厚积薄发么，不过到现在也已经快压制不住了。”

“压制不住也得压着。”老祖宗的元神再次开口，仍是看都不看刘怀东一眼。

“练满九百遍后，开始打坐参悟，同时突破修为，在这之前，每递出一招，你的修为瓶颈都会数倍松动，不过你还是得压着，再打完七遍后满九百之数，才能突破。”

“如果做不到在这之前突破到一品了，那老夫就废了你上三品的修为，让你从四品巅峰开始重修，听明白了吗？”

听到老祖宗这虽然狠到无边无际，却绝对不是开玩笑的话，刘怀东心里顿时咯噔一声。

跟着他就欲哭无泪的忍着憋屈，面对强权不得不顺从的点零头，“知道了老祖宗，肯定把瓶颈压着就是……”

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